編集部の記事

2021/1/15

サイクリングの距離の決め方は?初心者におすすめの距離と目的別の距離を徹底解説

趣味としてサイクリングを楽しもうと思うと、「距離」の概念がよく登場します。 サイクリングコース情報には総距離が記されていて、サイクリストの方も自分が「◯◯◯kmくらい走った」とわかっているもの。 しかし、自転車旅をしたことがない初心者の方にとって、自分に最適な距離や、自分が走れる距離認識することは難しいことです。 そこで、初心者の方に向けて「サイクリングの距離」について解説します。 【初心者向け】サイクリングの距離と時間の考え方 サイクリングの適正な距離は、経験や体力、服装、道路の状態などにより変わります ...

2021/1/15

サイクリング用ボトル選びで失敗しない!初心者が押さえておくべき9つのポイントを解説

サイクリングでは体調を維持するために水分補給が大切。そこで重要な存在となるのが「サイクリング用ボトル」です。 しかし、サイクリング用のボトル選びは案外難しいもの。 適したボトルを選ぶためには、細かな部分をチェックしなければなりません。 そこで、初めてサイクリング用ボトルを購入する方に向けて、選び方のポイントを9つの項目から徹底解説。 おすすめの人気ボトルもご紹介するので、ボトル選びにご活用ください。 ロードバイク乗りに「サイクリングボトル」は必要?その重要性とは ロードバイクに乗るときのサイクリング用ボト ...

2021/1/15

サイクリングウェアどうする?ブランド重視?やりすぎ感や素人っぽさがでないウェアの選び方

趣味としてサイクリングを続けていると、やはり有名ブランドのウェアが欲しくなるもの。 動きやすい普段着やジャージでは機能性に限界があるため、本格的にサイクルスポーツをしていくなら、サイクリング専用ブランドのウェアを用意しましょう。 しかし、初心者の方にとって機能性の高いウェア選びは簡単ではありません。 そこで今回は、サイクリングウェアを取り扱うブランドについて、それぞれのおすすめポイントをご紹介します。 「サイクリングウェア」とは?どんな特徴がある? まずは「サイクリングウェア」全般に当てはまる特徴について ...

2021/1/15

初心者必見!サイクリング入門編として知っておきたい基礎知識まとめ

サイクリングは初心者でも気軽に楽しめる趣味。 自転車をこぎだせば始められますが、自転車メーカーのスポーツバイクや装備を整えて本格的に始めようと思うと、ある程度の知識が必要です。 そこで、「サイクリングを始めてみたい…」「もっと本格的にサイクリングをしたい!」と考えている初心者の方のために、ワンランク上のサイクリストになるための基礎的なポイントを解説していきます。 ロードバイク選びのポイントを解説 本格的にサイクリングを始めるためには自転車が必要不可欠です。 しかし初心者の方なら、「シティサイクルしか乗った ...

2021/1/15

サイクリングのトレーニング方法を目的別に徹底解説|筋トレ方法から自転車ダイエットまで

これから本格的に走りを楽しみたいと考えているロードバイク初心者の方には、サイクリングのトレーニングがおすすめです。 コツを掴みながら走行練習を行うと、短期間で長距離走行も可能。 また、今回の記事ではレース参加用だけではなく、自転車ダイエットや筋トレ方法も解説します。 それぞれの目的にあわせてプランと目標を決め、サイクリングトレーニングを行っていきましょう。 【初心者~中級者用】短期間で長距離走行も可!クロスバイク向けサイクリングトレーニングプランを組もう それでは、クロスバイク初心者の方のために、短期間で ...

2021/1/15

サイクリングジャージってどう?初心者でも快適なウェアを着る理由と選び方

街乗り程度なら一般的なスポーツウェアで構いませんが、本格的にサイクリングをするならサイクルジャージを用意しましょう。 サイクルウェアには、空気抵抗が少なくなる、背中にポケットがついているなど、サイクリングに便利な機能が盛りだくさん。自転車ウエアを用意すると、走りがもっと楽しくなります。 そこで、初心者がサイクルウェア選びをするときのコツや、おすすめのサイクルウエアなどを一挙にご紹介していきます。 サイクリングジャージの特徴とは? まず「自転車用のジャージ」と「普通のジャージ」の違いについてお話していきます ...

2021/1/15

サイクリングの楽しみ方は?観光目的?知らないことはいっぱいある自転車を120%楽しむ方法

「サイクリングを趣味にしたいけど、どんな楽しみ方をすればいいの?」と思っている方に向けて、サイクリングを楽しむためのコツをご紹介します。 サイクリストはただ走っているだけではありません。自転車で走ることにさまざまな楽しみ方を見出しています。 サイクリングを始めてみたいと考えている自転車初心者の方は、今回の記事を参考に新たな世界を発見してください。 サイクリングを120%楽しむ8つの方法 それではさっそく、サイクリングの楽しみ方を8つご紹介します。 基本となる「自転車に乗る楽しみ」や、自転車を愛するがゆえの ...

2021/1/13

サイクリング自転車を初めて買うなら?選ぶべき種類&価格が安いおすすめ人気モデル6選

「これからサイクリングを始めたい!」と考えるなら、まずは自転車を用意しなければなりません。 しかし、スポーツサイクルには多くの種類が存在します。 入門者の方は、入門用としてどのバイクを選ぶべきなのか…と戸惑ってしまいがち。 そこで、サイクリング自転車の種類ごとの特徴と、目的別の選び方を知ってから購入を検討しましょう。 今回の記事では、入門用としておすすめできる価格の安いスポーツバイクおすすめモデルもご紹介します。 サイクリングで使うスポーツバイクの種類を覚えよう まずは、サイクリングで使う自転車の種類につ ...

2021/1/15

自転車ルートの作成方法は?サイクリングにハマった自転車乗りのガチ解説【完全版】

「自転車でまだ見ぬ土地に行ってみたい!」と考えている方には、ご自身でサイクリングコースを作っておくことをおすすめします。 近場であればふらりと出かけても良いのですが、遠方であればロードの情報を集め、ルート作成をした方が安心。 この記事では、自転車のルート作成方法や便利なサービス・無料アプリなどをご紹介しながら、自分でコースを作成するための方法を解説します。 自転車のルート作成方法は?自分でサイクリングコースを作る それではまず、自転車ルート作成方法を解説していきます。 目的地や行ってみたい場所を決めて、自 ...

2021/1/13

サイクリング用ソックスでパフォーマンスは変わる!初心者が選ぶときのポイントとは?

サイクリング初心者の方が「サイクル自転車用のウェアを揃えよう」と思い立ったとき、案外忘れられがちなのが「サイクリングソックス」です。 サイクルキャップやサイクルシューズと比べて地味な存在であるソックスですが、実は快適な走りをサポートする重要な役割を担っています。 初心者の方にこそおすすめしたいサイクリングソックス。選び方のポイントやおすすめモデルまで、ソックスに関して幅広く解説していきます。 ビンディングシューズとも相性抜群!サイクリングをするならソックスにこだわれ サイクリングウェアの中でも地味な存在で ...

2021/1/13

登山の消費カロリーは?ダイエットに向かない?バテないエネルギー補給の秘訣

登山はとてつもなくカロリーを消費するスポーツなので、ダイエット効果が見込めると言われることもあります。 しかし確かにエネルギーを使いますが、カロリー不足の状態では危険な状態に陥ってしまう可能性も。 そこで今回は、安全な登山を行うための知識として、消費カロリーとエネルギー補給について解説します。 登山という運動が体にどのような影響を及ぼすのか、正確に把握してから登るようにしてください。 登山で消費するカロリーはどのくらい? まずは、1回の登山でどのくらいのカロリーを消費するのでしょうか? 消費カロリー量は計 ...

2021/1/15

サイクリングウェアはユニクロでもOK!?初心者におすすめの服装を季節ごとに解説

サイクリングを始めたからには自転車専用ウェアが欲しくなるもの。 しかし、スポーツメーカーのサイクル用ウェアは全般的に高額で、自転車用の服装一式を揃えるとかなりの金額になってしまいます。 そこで初心者の方におすすめしたいのが「ユニクロ」です。 サイクルパンツレーサーパンツなどは販売されていませんが、自転車ジャージとして活用できる製品も多数。 今回は、ユニクロでサイクリングウェアとしておすすめの製品を、季節ごとにご紹介します。 「ユニクロ」はサイクリングウェアとして使える!おすすめする4つの理由とは ファスト ...

2021/1/15

サイクリングの服装どうする?カジュアル&おしゃれにキメる季節ごとのコーデ

サイクリング用の服装と言えば体にピッタリとフィットしたウェアが主流ですが、目的によっては場違いな雰囲気を与えてしまうもの。 街乗りであれば、もっとカジュアルな服装でサイクリングをしたいと考えても不思議ではありません。 そこで今回の記事では、サイクリングの服装に必要不可欠な機能と併せて、バイク用としてふさわしい服装を本格サイクルウェア・カジュアルファッションコーデの2パターンからご紹介します。 自転車専用ファッションは走行目的で選ぼう サイクリングのときの服装は主に2種類あります。 どのような目的でロードに ...

2021/1/15

【サイクリングコース20選】どこに行けばいいか迷わない!注意点やルート作成方法も解説

全国には自転車専用道や自転車歩行者専用道路が数多くあり、自転車さえあればさまざまな観光名所を巡ることができます。 もちろん観光だけでなく、絶景ロードを堪能したり、グルメを味わうという楽しみも。 「まだ街乗りしかしたことがない」という方は、今回ご紹介するサイクリングコースの情報を参考に、自転車走行で旅に出てみてはいかがでしょうか。 見たことがない新たな世界を前に、きっと大きな感動を得られるはずです。 全国のサイクリングコースを検索してツーリングに出かけよう 初めてのツーリングに出かける前に、サイクリングコー ...

2021/1/15

サイクリングで筋肉痛になる3つの原因とは?筋肉痛で注意したいポイントと対処法

「スポーツ用自転車に乗った後、全身が痛い…。」 サイクリング後の筋肉痛に悩まされる方は少なくありませんが、実はロードバイクやクロスバイクでの走行は、本来であればそれほど筋肉痛にならない運動です。 それでは、なぜサイクリングで筋肉痛になるのでしょうか? 自転車走行で痛みを感じる原因や対処法など、「サイクリングでの痛み」全般に関して専門家の視点から解説していきます。 部位別・サイクリングで使われる筋肉一覧 サイクリングによる筋肉痛について見ていく前に、まずは使われる筋肉について確認しておきましょう。 サイクリ ...

2021/1/13

サイクリングを趣味にする9つのメリットとは?始めるための基本ステップや費用も解説

サイクリングは趣味として高い人気を誇ります。自転車日和にスポーツサイクルをこぎ出して、走行中の爽快感を味わう…。 サイクリングにはそんな楽しみ方がありますが、実は趣味として始めると、他にもさまざまなメリットを感じられます。 そこで、サイクリングで得られる9つのメリット、趣味として始めるための基本ステップや注意点など、サイクリングを始めたいと考えている方向けの情報をまとめました。 サイクリングを趣味にする9つのメリットとは? サイクリングを趣味にしている人は、芸能人の中にも多数見受けられます。 多くの人を魅 ...

2021/1/13

登山用トレッキングパンツでおすすめは?選ぶときのポイント7つをプロが徹底解説

登山に使えるパンツとして定番なのが、運動性があり、登山に必要な機能を備えている「トレッキングパンツ」です。 「登山用パンツには何がいいの?」と悩んでいる方は、まずトレッキングパンツを用意しましょう。 こちらの記事では、トレッキングパンツの役割と選び方のポイントを確認してから、おすすめのトレッキングパンツをご紹介します。 コスパの良い製品もあわせてご紹介するので、選ぶ際の参考にしてください。 トレッキングパンツの機能性とは? トレッキングパンツとは、アウトドア用・登山用パンツとしての機能性を多く兼ね備えてい ...

2021/1/13

登山用インナーで最強なのは?専門家も勧める機能性が高いアイテム10選

登山ウェアの中で最もポイントとなる部分をご存知ですか?それは「インナーウェア」です。 機能的なアウターを揃えたとしても、インナーウェアの機能が不足していれば快適な登山はできません。 そこでこちらの記事では、登山用インナーを選ぶときのポイントを踏まえた上で、専門家もおすすめするインナーウェアを季節別・アイテム別でご紹介します。 登山ウェアで最も重要!インナーウェアの役割とは? 実は危険な「汗冷え」のメカニズムを知る 登山で準備しておきたいインナー対策 http://t.co/tHlqEmxAfH #登山 # ...

2021/1/13

スキットルの使い方は?映画で憧れたお酒の飲み方から手入れ方法までまるごと解説

小さな金属製のボトルに入ったお酒を直接飲む、というシーンを映画で見かけることがあります。そのワイルドさは実にアウトドアに相応しく、ロマンが感じられるものです。 あの金属製ボトルは「スキットル」と言い、アウトドア好きな方の間で高い人気を誇っています。 しかし使い方がわからないという方も多いため、こちらの記事では、スキットルの正しい使い方やお手入れ方法、おすすめ商品についてまとめて解説します。 スキットルとは? この投稿をInstagramで見る mt.kubota(@mt.kubota)がシェアした投稿 - ...

2021/1/15

サイクリングにジーンズってどう?ヘビーに使い回せる街乗りカジュアルファッション

自転車用のウェアを持っていない初心者の方であれば、「ジーンズでサイクリングはできないかな?」と考えるのではないでしょうか。 街の風景にも溶け込みやすいジーンズはスポーツに不向きと言われていますが、意外とサイクリングとの相性は抜群です。 しかし、ジーンズならどれでも良いわけではありません。 そこで、サイクリングのためのジーンズ選びのポイントや、おすすめの製品をご紹介します。 サイクリングにジーンズが「イイ!」と言われる理由とは? サイクリングウェアとして定番のボトムと言えば体にフィットした「レーパン」。 し ...

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