サイクリング

2021/2/27

スマートウォッチでサイクリングをさらに楽しく!多機能・安い・おすすめモデルを解説!

本格的にサイクリングを始めたいと考えているなら、スマートウォッチを準備することをおすすめします。 スマートウォッチがあれば、走行中のさまざまなデータを自動的に記録できるようになり、サイクリングもトレーニングもより効率的に。 スマートウォッチではどのような機能が利用できるのか、おすすめの製品とともに詳しくご紹介していきます。 スマートウォッチとは? スマートウォッチとは、自転車トレーニング機能や光学式心拍センサーなどのスマート機能を備えた多機能腕時計のことです。 「ウォッチ」という名がついていますが、実際に ...

2021/2/23

サイクリング中のイヤホンは道交法違反!?音楽&通話を楽しむためのおすすめの方法5選

サイクリング中に「イヤホンで音楽を聞きたいな」と思う人は少なくないはずです。 しかし、自転車運転中のイヤホンは道路交通規則に違反します。もちろん、運転中のイヤホン通話も同様です。 それでは、サイクリング中に音楽を聞くことはできないのでしょうか? 今回の記事では、道路交通法に違反せず、サイクリング中に音楽を聞くための方法と、音楽再生のためのおすすめ機器をご紹介します。 サイクリング中のイヤホンは「安全運転義務違反」! 「サイクリング中にイヤホンをしていたい!」と思っても、それは改正道路交通法により禁止されて ...

2021/2/9

おしゃれで機能的!サイクリングキャップのおすすめ製品7選&大きいサイズの選び方

サイクリング中はヘルメットをかぶりますが、「サイクリングキャップ」という装備品もあります。 サイクリング初心者の方であれば、キャップとヘルメットを同時にかぶる理由がわからないという方もいるはず。 しかし、サイクリングキャップの機能性を知れば、ヘルメットと同時にかぶる理由もわかるはずです。 今回の記事では、機能性や選び方、おすすめ製品まで、サイクリングキャップについて幅広く解説していきます。 サイクリングキャップはなぜ必要?ヘルメットだけでは不十分な5つの理由 クロスバイク・ロードバイク走行中はヘルメットを ...

2021/1/17

サイクリングの目的地どうする?いろんな発見がある!思い出に残るコースの決め方

サイクリングは街中をのんびりと走っているだけでも楽しいものです。 しかし、本格的に自転車旅行をしようとすると、やはり目的地を決めるべきなのでしょうか? 街乗りから自転車旅へとレベルアップしたいと考えているサイクリストのために、目的地の決め方やおすすめのサイクリングスポット情報をご紹介します。 目的地の決め方がわからない、行きたい場所が見つからないという方は、ぜひ参考にしてください。 サイクリング目的地の決め方は?ルートプランは必要? それではまず、サイクリングには目的地が必要なのか、必要なのであればどのよ ...

2021/1/16

サイクリングの補給食を考える!必要な栄養素やコスパの良いおすすめ商品とは?

長時間に渡る本格的なサイクリングに出かけるなら、「補給食」は絶対に持参したい必需品です。 サイクリングの消費カロリーは大きく、特にロードバイクともなればかなりのもの。何も食べずに走り続けることは危険です。 そこで、サイクリング初心者の方のために、多くのサイクリストや自転車レース選手から支持されている補給食をご紹介。 安心・安全なロードバイクライフのためには、補給食を制することが欠かせません。 サイクリングで「補給食」が必要とされる理由 サイクリングで長距離を走行する際には、必ず補給食が必要だとされますが、 ...

2021/1/16

サイクリング初心者に最適な「クロスバイク」!特徴からおすすめモデルまで一挙解説

サイクリング用のスポーツ自転車として人気の「クロスバイク」。 漠然と「クロスバイクが欲しい…」と考えている方でも、シティサイクルやロードバイクとの違いを明確に把握できていないという場合も多いのではないでしょうか。 そこで、その他の自転車とクロスバイクとの違い、用途、乗るときの服装などに加えて、人気メーカーのおすすめモデルなど、クロスバイクについて幅広くご紹介します。 クロスバイクって?シティサイクルと比較したときの特徴 まずは基本的なポイントとして、「クロスバイクってどんなスポーツサイクル?」というところ ...

2021/1/16

サイクリングの持ち物は?目的で変わる?初心者が必ず持っていきたいリスト29選

ちょっとしたポタリングや自転車通勤なら問題ありませんが、「サイクリングの必要な持ち物」を持っていないと、いざというときに危険な思いをしかねません。 特にスポーツ自転車で旅に出る…というなら、最低限必要な持ち物は把握しておくべき。 そこで、サイクリングに必要な持ち物を、目的別に確認していきましょう。 基本となる持ち物を持ち、交通ルールを守りながら安全なサイクリングを楽しんでください。 スポーツバイクに乗るなら何が必要?初心者でもわかる持ち物リスト それでは、サイクリングに出かけるときに簡単に持ち物をチェック ...

2021/1/15

サイクリングの距離の決め方は?初心者におすすめの距離と目的別の距離を徹底解説

趣味としてサイクリングを楽しもうと思うと、「距離」の概念がよく登場します。 サイクリングコース情報には総距離が記されていて、サイクリストの方も自分が「◯◯◯kmくらい走った」とわかっているもの。 しかし、自転車旅をしたことがない初心者の方にとって、自分に最適な距離や、自分が走れる距離認識することは難しいことです。 そこで、初心者の方に向けて「サイクリングの距離」について解説します。 【初心者向け】サイクリングの距離と時間の考え方 サイクリングの適正な距離は、経験や体力、服装、道路の状態などにより変わります ...

2021/1/15

サイクリング用ボトル選びで失敗しない!初心者が押さえておくべき9つのポイントを解説

サイクリングでは体調を維持するために水分補給が大切。そこで重要な存在となるのが「サイクリング用ボトル」です。 しかし、サイクリング用のボトル選びは案外難しいもの。 適したボトルを選ぶためには、細かな部分をチェックしなければなりません。 そこで、初めてサイクリング用ボトルを購入する方に向けて、選び方のポイントを9つの項目から徹底解説。 おすすめの人気ボトルもご紹介するので、ボトル選びにご活用ください。 ロードバイク乗りに「サイクリングボトル」は必要?その重要性とは ロードバイクに乗るときのサイクリング用ボト ...

2021/2/9

サイクリングウェアどうする?ブランド重視?やりすぎ感や素人っぽさがでないウェアの選び方

趣味としてサイクリングを続けていると、やはり有名ブランドのウェアが欲しくなるもの。 動きやすい普段着やジャージでは機能性に限界があるため、本格的にサイクルスポーツをしていくなら、サイクリング専用ブランドのウェアを用意しましょう。 しかし、初心者の方にとって機能性の高いウェア選びは簡単ではありません。 そこで今回は、サイクリングウェアを取り扱うブランドについて、それぞれのおすすめポイントをご紹介します。 「サイクリングウェア」とは?どんな特徴がある? まずは「サイクリングウェア」全般に当てはまる特徴について ...

2021/1/16

初心者必見!サイクリング入門編として知っておきたい基礎知識まとめ

サイクリングは初心者でも気軽に楽しめる趣味。 自転車をこぎだせば始められますが、自転車メーカーのスポーツバイクや装備を整えて本格的に始めようと思うと、ある程度の知識が必要です。 そこで、「サイクリングを始めてみたい…」「もっと本格的にサイクリングをしたい!」と考えている初心者の方のために、ワンランク上のサイクリストになるための基礎的なポイントを解説していきます。 ロードバイク選びのポイントを解説 本格的にサイクリングを始めるためには自転車が必要不可欠です。 しかし初心者の方なら、「シティサイクルしか乗った ...

2021/1/16

【サイクリングシューズの基礎知識】初心者が知っておきたい基本と選び方のポイント

「ビンディングシューズ」とも言われるサイクリングシューズ。 普通のスニーカーとどのように違うのかご存知でしょうか? 実はサイクリングシューズは、スニーカーとは比較にならないほど高い機能性を備えています。 そのため、本格的にバイクでの走行を楽しみたいなら、サイクリングシューズは必須アイテム。 どのような特徴があるのか、どのように選ぶべきなのか、シューズについてまとめて解説していきます。 サイクリングシューズの特徴とは? 普通のスニーカーでサイクリングをしているという方も、サイクリングシューズの特徴を知れば、 ...

2021/2/4

サイクリングのトレーニング方法を目的別に徹底解説|筋トレ方法から自転車ダイエットまで

これから本格的に走りを楽しみたいと考えているロードバイク初心者の方には、サイクリングのトレーニングがおすすめです。 コツを掴みながら走行練習を行うと、短期間で長距離走行も可能。 また、今回の記事ではレース参加用だけではなく、自転車ダイエットや筋トレ方法も解説します。 それぞれの目的にあわせてプランと目標を決め、サイクリングトレーニングを行っていきましょう。 【初心者~中級者用】短期間で長距離走行も可!クロスバイク向けサイクリングトレーニングプランを組もう それでは、クロスバイク初心者の方のために、短期間で ...

2021/1/16

サイクリングの消費カロリーは?チャリ通勤で痩せる?基礎代謝アップの豆知識

運動不足を解消したいというときに、手軽に取り組めるサイクリング。 サイクリングは手軽ながら消費カロリーが高く、基礎代謝アップの効果も期待できる優れた運動です。 日常生活や通勤・通学にサイクリングを取り入れると、一体どのくらい消費カロリーを高められるのでしょうか。 計算方法やバイクの種類別・距離別消費量をご紹介しながら、他の運動との消費カロリー量の違いも比較していきます。 有酸素運動である「サイクリング」は消費カロリーアップ&脂肪燃焼に最適 サイクリングは、糖と脂肪を燃焼させる効果のある「有酸素運動」に該当 ...

2021/1/16

サイクリングで観光地を巡る!関東・関西・九州などおすすめの観光スポット情報

全国にはサイクリングで巡れる観光地がたくさんあります。 観光地を自転車で巡ることは、車や電車、バスで巡るときとは違い、さまざまな小さな発見ができ観光の充実度が高まることがメリット。 そこで今回は、おすすめドライブスポットや絶景スポット、おすすめモデルコースなど、サイクリング観光の人気スポットなどをエリア別にご紹介します。 全国の名所・絶景スポット・サイクルロード18選 それではさっそく、サイクリングでの観光におすすめのスポットを見ていきましょう。 自転車専用道やサイクリングコースに加え、自転車で楽しく観光 ...

2021/1/16

サイクリングジャージってどう?初心者でも快適なウェアを着る理由と選び方

街乗り程度なら一般的なスポーツウェアで構いませんが、本格的にサイクリングをするならサイクルジャージを用意しましょう。 サイクルウェアには、空気抵抗が少なくなる、背中にポケットがついているなど、サイクリングに便利な機能が盛りだくさん。自転車ウエアを用意すると、走りがもっと楽しくなります。 そこで、初心者がサイクルウェア選びをするときのコツや、おすすめのサイクルウエアなどを一挙にご紹介していきます。 サイクリングジャージの特徴とは? まず「自転車用のジャージ」と「普通のジャージ」の違いについてお話していきます ...

2021/1/17

ママチャリでサイクリングって無理?初心者が自転車を存分に楽しむ5つのポイント

「サイクリングを始めたいけれどママチャリしか持っていない…」という方は多いもの。 新しくロードバイクやクロスバイクを購入することもひとつの方法ですが、サイクリングはママチャリでも十分に楽しめます。 そこで今回は、シティーサイクル自転車をサイクリング用として無理なく使うための範囲や、乗り心地を改善するための方法について解説。 ママチャリで自転車ライフ・旅行を楽しみたいという方はぜひ参考にしてください。 ママチャリとスポーツ自転車の違いとは? サイクリング初心者の方にとっては、まず「ママチャリ・折りたたみ自転 ...

2021/1/16

サイクリングなら「ロードバイク」がおすすめ!特徴・用途・選び方を徹底解説

街乗りではなくスポーツとしてサイクリングを始めたいなら、ぜひ手に入れたいのが「ロードバイク」です。 ただし最初の1台の購入する際には、ロードバイクの基本的な知識を持っている必要があります。 間違いのないロードバイク選びには、特徴や用途に加え、選び方のポイントを知っておくことが大切。 そこで今回の記事では、ロードバイクに関する知識を広く解説してから、最後に入門用としておすすめの「しまなみ海道」をご紹介します。 「ロードバイク」とは?特徴・用途・選び方 まずは、「ロードバイク」とは一体どのような特徴を持つ自転 ...

2021/1/15

サイクリングの楽しみ方は?観光目的?知らないことはいっぱいある自転車を120%楽しむ方法

「サイクリングを趣味にしたいけど、どんな楽しみ方をすればいいの?」と思っている方に向けて、サイクリングを楽しむためのコツをご紹介します。 サイクリストはただ走っているだけではありません。自転車で走ることにさまざまな楽しみ方を見出しています。 サイクリングを始めてみたいと考えている自転車初心者の方は、今回の記事を参考に新たな世界を発見してください。 サイクリングを120%楽しむ8つの方法 それではさっそく、サイクリングの楽しみ方を8つご紹介します。 基本となる「自転車に乗る楽しみ」や、自転車を愛するがゆえの ...

2021/1/13

サイクリング自転車を初めて買うなら?選ぶべき種類&価格が安いおすすめ人気モデル6選

「これからサイクリングを始めたい!」と考えるなら、まずは自転車を用意しなければなりません。 しかし、スポーツサイクルには多くの種類が存在します。 入門者の方は、入門用としてどのバイクを選ぶべきなのか…と戸惑ってしまいがち。 そこで、サイクリング自転車の種類ごとの特徴と、目的別の選び方を知ってから購入を検討しましょう。 今回の記事では、入門用としておすすめできる価格の安いスポーツバイクおすすめモデルもご紹介します。 サイクリングで使うスポーツバイクの種類を覚えよう まずは、サイクリングで使う自転車の種類につ ...

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